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心情在路上
——我没事，只是生病了而已 抑郁症患友与得了其它疾病的人对比，最可悲的是身边的人不理解抑郁症，不明白得了抑郁症的人内心的痛苦甚至是父母，配偶，儿女这些最亲近的人在自己生病的时候，也同样不理解，他们通常会说： 你有什么好抑郁的，是吃不饱还是穿不暖？ 。
心情不好，好好睡一觉，认真吃饭，多运动不就行了。 你有什么想不开的，世界上比你更不幸的人都在努力活着呢？ ……
你的信息里，有没有这个数据全球3.5亿人受抑郁症困扰 抑郁症，就像感冒一样普遍的存在于我们身边 世界卫生组织统计，全世界抑郁患者达3.5亿人，到2020年，抑郁症可能成为人类第二大疾病 每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。
中国抑郁症患者已达9000万 中国每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症 我国抑郁症就医率仅10%其实你不知道，你所了解的关于“抑郁症”这方面的知识只是冰山一角他们习惯于画地为牢，蜷缩在墙角不被发现，这样就永远不会受伤害。
他们善于伪装，像一个喜剧演员带着面具的表演他们害怕孤独，亦也害怕人群双向人格的矛盾体，把本我自身娱乐的特性越推越远，受情绪化的自我在外界的催化下越来越明显悲伤就会逆流成河，像不可挽回的毒药，走向心底更深的绝望。
病情最糟糕的时候，你会发现自己绝望地想：我宁愿得任何别的病，宁愿受任何身体上的病痛因为头脑是无限的，它的折磨也是无边无际的 你可以在患抑郁症的同时快乐着就像你可以是一个清醒的酗酒者它并不总是有一个明显的病因。
它能“感染”百万富翁，发丝柔顺的人，婚姻幸福人士，刚被升职的人，会跳踢踏舞、玩扑克牌魔术、弹吉他的人，毛孔紧致的人，状态更新里散发着快乐的人——总之外表看起来毫无理由抑郁的人
命运善妒 总吝啬赋予世人永恒的平静 总猝不及防的一下把人塞进过山车里 任你怎么恐惧挣扎也不肯轻易停下 非要把圆满的颠簸成支离破碎的 再命你耗尽半生去拼补
“暴走大事件”做了一期关于抑郁症的节目一个女孩在大学得了抑郁症，其父知道后说：“你怎么不去死，脸都被你丢尽了女孩说：”父亲把我从学校接走后，一路山都不曾与我说过话，一下车就把我往精神病院里拽我从他手里挣脱，绝望的冲出人群。
在他的知识观念里，我所患的抑郁症和精神病没有两样，一定程度上还丢了他的面子从那之后，我拉着行李箱路过家门口，却从未敢敲门进去过很多抑郁症患者是很难被家人理解的学生患抑郁症会被说成是一种不想学习的借口工作人员患抑郁症不上班会被说成寄生虫，为懒惰找托词。
中老年患了抑郁症，很可能被看作是更年期或者阿尔茨海默病症前兆表现。你毫无根据的标签，又是否能为他们的生命买单。
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隐藏在面具之下的微笑抑郁什么是“微笑抑郁”？ 微笑抑郁是一种非典型的抑郁表现形式，他们在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感就像是很多人在朋友中很爱逗别人开心，但当自己一个人的时候却常常感到悲伤一样。
在大多数人看来，把一个经常活泼开朗爱笑的人和抑郁症联系起来，实在有失偏颇但就事实来说，”微笑抑郁症“一般的抑郁症危害更大“微笑抑郁症”者更善于伪装，白天假装豁达开朗，晚上暗自疗伤有多快乐，就有多悲伤2003年4月1日，演员张国荣因抑郁症跳楼自杀。
主持人崔永元在与抑郁症斗争时说：“抑郁症离我很近，近得像亲兄弟。”
“因为抑郁症，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的两年，是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候” 歌手杨坤公开自己曾患抑郁症，并鼓励大家“说出来，就获得一种解脱” “我曾以为人生中没有什么比孤独而终更糟糕的事了。
”美国喜剧演员罗宾•威廉姆斯在带给世人无尽欢乐后，没有挨过抑郁症的困扰，以自杀的方式谢了幕事实上，那些在生活中让我们大笑的人，可能只是戴着小丑的面具，很多卓越的喜剧表演者恰恰是抑郁症患者，不管是卓别林、憨豆先生还是2014年在家中自杀身亡的好莱坞喜剧明星Robin Williams。
“有些时候我觉得任何与他人的接触都让我作呕，就像一些浪漫主义者所描述的那样，我受到的压力让我厌世。我感觉自己就像一个陌生人一般，被拒在世界的高墙之外。”喜剧演员卓别林这样描述他对抑郁症的感受。
可能很多人会困惑，为何他们明明深陷抑郁，却选择微笑来示人呢？他们不累么？当然累不仅累，还痛苦、压抑、失落、沮丧、无助、疲惫、抑郁、绝望......但他们早已深陷“微笑的潜规则”中，习惯了隐藏抑郁，扮演着一个个让人喜欢的喜剧演员。
因此当悲伤来袭，他们往往像个哑巴，无法表达真实的情感也许对于微笑抑郁症的患者来说，曾经在表达了真实的情绪后，得到的是周围人的漠不关心，甚至冷言相对： “为什么你总是不开心？” “为什么你每天都是负能量？” 。
当真诚的表达得到了淡漠或负面的反馈，渐渐地，他们会认为没有人在意自己 与其暴露了自己的弱点而受到伤害，不如将自己包裹起来，不让别人看到真实的自己 而微笑，则是他们在这个过程中习得的保护自己的方式罢了。
其实是可以悲伤的，你是可以悲伤的曾经听说过这样一句话：“你看那个人，笑得像条狗” 这或许正是微笑抑郁患者的写照吧 外表阳光灿烂，讨人喜欢但在僵硬的微笑背后，他们疲惫地面对着压抑的自我，失措地对抗着越演越烈的抑郁情绪。
满满的悲伤如鲠在喉，却无法言说，只能无助地在夜里暗自哭泣，然后在每个白天，继续笑着 很多时候，我们会在意别人的感受，我们会担心别人是不是喜欢自己，因此羞于表达自己的不开心和需求，害怕因为自己的不好以及“过分”的要求，别人离我们而去。
就像是《小丑》里写的那样：“掌声在欢呼之中响起，眼泪已涌在笑容里，启幕时欢乐送到你眼前，落幕时孤独留给自己” 但其实，在爱你的人眼里，哭着的你和笑着的你一样可爱；而在平等关系中的你，才有力气更好地维护一段和谐的人际关系。
所以，当你不想笑时，请不要勉强自己。”微笑抑郁症“敢不敢测一测？
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